Socialinėje erdvėje pastaruoju metu mirga antraštės apie polivagalinės teorijos „pabaigą“. Nesu mokslininkė, tad šiame tekste nepretenduoju į akademinę analizę ir siekiu adresuoti tai, ką, mano manymu, yra svarbu žinoti tiems, kurie PVT taiko savo gyvenime ar terapiniame darbe, ir po soc. medijose skambančio anti- ir pro- PVT triukšmo jaučiasi sutrikę.
Džiaugiamės galėdamos pranešti apie trečiajį Polyvagal teorijos (ir ne tik!) studijų grupės sezoną. Šiais metais tai „Neuroendokrininės sistemos kodas“ – 12 savaičių programa, skirta didinti nervų sistemos atsparumą bei padėti atkurti hormonų pusiausvyrą.Pradžios data: 2024 m. vasario 5 d.Programą lydės: Ingrida Danytė and Jurga BlissKo tikėtis?✨ 6 valandų tiesioginio grupinio mokymo online;✨ Teorijos konspektų;✨ Somatinių praktikų vaizdo įrašų;✨ 12-os somatinių meditacijų audio įrašų;✨ Šaltinių
Atsigulu ant nugaros. Pirštai sunerti po pakaušiu. Žiūriu tiesiai prieš save, tuomet nukreipiu akis kairėn. Ieškau kairiausio taško lubose, kurį gali patogiai pasiekti mano akys. Matau - lubos toj vietoj lyg būtų musių nutupėtos... Reikės valyti. Bet ne lubų švaros auditą atlieku - darau Stenlio Rozenbergo pasiūlytą pratimą nervų sistemai. Tad mintis apie ilgakotę šluostę atidedu vėlesniam laikui ir žiūriu toliau. Netrukus žandikauliuose, gerklėje ir krūtinėje pajaučiu tvenkiantis žiovulį ir le
Ar žinote, kad savo odoje turime neuroninį tinklą, kuris lyg tyčia sukurtas taip, jog reaguotų į žmogaus prisilietimą? Mūsų kūnas sutvertas liesti ir liestis. Lytėjimas - pirmasis iš įsčiose besivystančių pojūčių. Per prisilietimą pažįstame ne tik savo aplinką, bet ir save. Tai dar vadinama taktiliniu suvokimu. Oda mums pasako, kur esu aš, o kur - jau ne aš, ir kokia yra to "ne aš" kokybė (šilta, šalta, švelnu, grubu, sunku, lengva ir pan.). Tačiau odoje esantys nervų receptoriai ne tik informuo
Pokalbis su kūno ir judesio terapijos praktike Jurga BlissŽurnalistė Laima Samulė„WoW University“ Gamma klube paskaitas skaitanti sertifikuota integruojančios kūno ir judesio terapijos praktikė Jurga Bliss moko atrasti ryšį su savo kūnu. Anot Portugalijoje gyvenančios somatinės terapijos specialistės, išmokę įsiklausyti į savo kūną, suradę ryšį su juo, galime pagerinti gyvenimo kokybę. „Kūno ir judesio terapija yra vienas iš patikrintų būdų grąžinti mūsų sąmoningumą į kūną, išmokti skaityti kūno
Jurga Bliss yra kūno ir judesio terapijos praktikė, viena iš mūsų „Įkūnytos praktikos“ tarptautinės komandos narių. Ji gyvena ir dirba Portugalijoje, Algarvėje, iš čia kūno ir judesio terapijos sesijas veda internetu įvairiose šalyse gyvenantiems klientams. Šiame besikeičiančiame pasaulyje susirinkusi savo patirtį ir žinias į glėbį, Jurga tiesia naują skaitmeninį kelią somatikos praktikoms ir sako: „tai veikia“! Jurga taip pat yra ir kūrėja bei poetė. Savo autorine poezija Jurga dalinasi Faceboo
Mes - “Įkūnytos praktikos” praktikai. Kalbamės apie tai, kas mums svarbu. Apie žmogų, jo kūną ir santykį su juo. Apie savęs klausymą ir girdėjimą. Apie tai, ką daryti, kai negera. Apie raktus, vedančius į draugystę su kūnu ir savąją tiesą. Kalbėsimės ir ateity. Neretai girdime žodį "įkūnytumas". Ką mums šis žodis reiškia ir kaip gyventi įkūnytą gyvenimą? Apie tai mūsų penktoji"Kūnas kalba" tinklalaidė.* Šiame įraše pateikiama nuomonė nėra medicininiai patarimai ir negali atstoti gydytojo konsult
Mes - “Įkūnytos praktikos” praktikai. Kalbamės apie tai, kas mums svarbu. Apie žmogų, jo kūną ir santykį su juo. Apie savęs klausymą ir girdėjimą. Apie tai, ką daryti, kai negera. Apie raktus, vedančius į draugystę su kūnu ir savąją tiesą. Kalbėsimės ir ateity. Šiandien Tave kviečiame į trečiajį mūsų pašnekesį – apie tai, kas yra Meilė sau.* Šiame įraše pateikiama nuomonė nėra medicininiai patarimai ir negali atstoti gydytojo konsultacijos.Pašnekesio transkriptas:Jurga: Laba diena, šiandien su
Mes - “Įkūnytos praktikos” praktikai. Kalbamės apie tai, kas mums svarbu. Apie žmogų, jo kūną ir santykį su juo. Apie savęs klausymą ir girdėjimą. Apie tai, ką daryti, kai negera. Apie raktus, vedančius į draugystę su kūnu ir savąją tiesą. Kalbėsimės ir ateity. Šiandien Tave kviečiame į antrąjį mūsų pašnekesį – apie tai, kaip mes atpažįstame baimę? Ar mums svarbu identifikuoti, kokia tai baimė? Ką mes darome, kai ji ateina arba kai su ja susiduriame?* Šiame įraše pateikiama nuomonė nėra medicini
Prieš pasineriant į somatinio judesio terapijos studijas Integruotos kūno ir judesio terapijos institute, save pernelyg dažnai suvokiau kaip “arba, arba” žmogų: gera arba bloga, klientė arba terapeutė, auka arba superherojė... Vos prieš keletą metų kažką daryti man reiškė buvimą šimtu dešimčia procentų. Taip, išsunkiantys (bet kokie herojiški!) 110% pastangų, buvimo ir, žinoma, sėkmės. Mažiau nei 99.5% mano galvoje buvo kaipmat įvertinama kaip nieko verta. “Galėjai ir geriau, Jurga" - šis naraty
Mes - “Įkūnytos praktikos” praktikai. Kalbamės apie tai, kas mums svarbu. Apie žmogų, jo kūną ir santykį su juo. Apie savęs klausymą ir girdėjimą. Apie tai, ką daryti, kai negera. Apie raktus, vedančius į draugystę su kūnu ir savąją tiesą. Kalbėsimės ir ateity. O šiandien Tave kviečiame į pirmąjį mūsų pašnekesį – apie tai, kaip šiandien matome integruojančią kūno ir judesio terapiją. Ir ką daryti, kai aplanko skausmas. * Šiame įraše pateikiama nuomonė nėra medicininiai patarimai ir negali atstot
KAM TAI SKIRTAŠios sesijos skirtos žmonėms, kurie nori geriau pažinti save, savo kūno išmintį bei praktikuoti judesį sau patogiu laiku ir patogioje vietoje. Sesijai tereikia interneto ryšio, ryšio priemonės su vaizdo kamera, šiek tiek privačios erdvės ir noro išgirsti kūno kalbą.KAIP TAI VEIKIAIntegruota kūno ir judesio terapija apima daug darbo metodų ir krypčių (judesių vystymosi modeliai, autentiškas judesys, somatinė psichologija, prisilietimo terapija ir kt.), tad dirbama pasitelkiant tai,
KAS MES ESAMEĮkūnyta praktika - tai Lietuvoje, Šveicarijoje, Portugalijoje ir Olandijoje dirbantys Integruojančios kūno ir judesio terapijos praktikai (Ingrida, Ieva, Jurga Bliss, Ernesta, Lana, Deimantė), kurie dalinasi savo žiniomis individualiose sesijose, grupiniuose užsiėmimuose, seminaruose, meno projektuose ir kitose veiklose. Praktikus vienija baigtos Integruojančios kūno ir judesio terapijos (IBMT) studijos ir siekis gyventi įkūnytą gyvenimą. Savo darbą jie suvokia kaip nuolat besisklei
