Kūnas

kalba

KŪNAS KALBA

Polyvagal teorija: kas pasikeitė, kas išlieka ir kodėl tai – gera žinia

Socialinėje erdvėje pastaruoju metu mirga antraštės apie polivagalinės teorijos „pabaigą“. Nesu mokslininkė, tad šiame tekste nepretenduoju į akademinę analizę ir siekiu adresuoti tai, ką, mano manymu, yra svarbu žinoti tiems, kurie PVT taiko savo gyvenime ar terapiniame darbe, ir po soc. medijose skambančio anti- ir pro- PVT triukšmo jaučiasi sutrikę.

Sveikos nervų sistemos link: kaip puoselėti gebėjimą būti santykyje

Žmonės iš prigimties yra socialūs gyvūnai, kuriems giliai įsišaknijęs ryšio ir bendruomeninių ryšių poreikis. Ši socialinė prigimtis įsišaknijusi mūsų evoliucijos istorijoje, kai gebėjimas užmegzti ir palaikyti santykius turėjo lemiamą reikšmę mūsų išlikimui. Nuo senovės genčių iki šiuolaikinių visuomenių mūsų bendradarbiavimo instinktai buvo labai svarbūs dalijantis ištekliais, užtikrinant apsaugą ir grupės gerovę.Svarbiausias mūsų socialinės prigimties elementas yra subtilus ir kompleksiškas m

Sveikos nervų sistemos link: kaip ryšys su dubeniu įtakoja savijautą

Įsivaizduokime savo dubenį kaip jaukų vidinį prieglobstį arba kaip vidinę žemę, kurioje randame namų jausmą. Dubuo - tai erdvė, į kurią grįžtame atsipalaiduoti, arba, nuo kurios atsiribojame, kai patiriame stresą, pavyzdžiui, naujose, nepažįstamose, nesaugiose situacijose dažnai pastebime sutrikusį tuštinimąsi. Dubenyje yra mūsų svorio centras. Čia mūsų stuburas randa pagrindą įsitvirtinimui. Dabar prisiminkite laiką, kai augome savo mamos pilve. Būtent dubuo palaikė mūsų, kaip embrionų, augimą.

Nervas klajoklis somatinėse praktikose

Kovo 25 dienos (ketvirtadienio) vakarą kviečiame į pažintį su mūsų nervų sistemoje esančiais mažais ir dideliais stebuklais labai įdomiame, lengvai praktiškai pritaikomame seminare. Susitikimo metu: • pateiksime labai glaustą Stephen Porges #Polyvagal teorijos sampratą per somatinį žvilgsnį, • dėmesį telksime į tai, kaip mes jaučiame ir iš ko pastebime nervo klajoklio bei kitų galvinių nervų veikimą mūsų kūne, • dalinsimės praktiniais patarimais ir pratimais, kaip stimuliuodami šiuos nervus gali